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公共体育部“悦动健身学校”首期学员结业

发布日期:2015-07-11    浏览次数:

7月10日下午,公共体育部组织开展的教职工校园健身活动“悦动健身学校”首期40名学员顺利结业。通过8周的科学指导和训练,学员们的生理指标和身体素质得到改善,健康理念和生活方式得到有效调整。活动分为理论和实践两部分。

理论部分主要对于科学饮食和运动损伤防护进行讲解,邀请河北师范大学刘玉倩教授和我校公共体育部任远教授分别以《科学膳食,增进健康》和《身体功能训练的安全问题》为题举办讲座。实践部分从力量、耐力和塑形三方面进行每周四次的科学训练,训练内容为健步走、有氧健身操、瑜伽和力量素质练习。

悦动健身学校是一项打造特色体育文化内涵的校园活动,丰富了教职工的课余文化生活,提升了教职工的健康生活理念。